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38岁广末凉子仙气美貌再现!靠6招养出超冻龄童颜


2020-06-05


今年39岁的日本女星广末凉子,在90年代风靡整个日本演艺圈,可以说是全日本的「国民老婆」,更曾经是不少六七年级生心目中经典的一代女神,可爱的小虎牙、充满透明感的清纯模样,都是她的招牌。
如今,广末凉子已经是三个孩子的妈,她淡出演艺圈,将重心转往家庭,很少出现在萤光幕前,但前阵子的广告中,她穿上高中制服扮演高中女生,竟然完全无违和,且近期曝光的新广告画面中,也能看见广末凉子在微风和阳光下展现清新笑容,看起来和20年前几乎0差异,一如以往的清秀模样让不少人大叹,「永远的女神果然冻龄有术!」
38岁广末凉子仙气美貌再现!靠6招养出超冻龄童颜
图片来源/微博
其实,出道多年来,广末凉子不变的童颜一直是大家热议的话题,根据报导,之前接受媒体採访时她曾提到,平常她对于饮食很注重,吃当季的新鲜蔬果,重视睡眠,都是维持滑嫩肌肤和冻龄美貌的不二法门。来看看广末凉子曾分享过的保养祕诀吧!
女神秘诀传授!广末凉子仙气美貌靠这6招保养
  1. 早餐必吃当季新鲜蔬果
    广末凉子早餐会吃当季的新鲜蔬果,尤其是柳丁、苹果等维生素丰富的水果,为身体补充能量,由内而外养好美肤体质。并且购买时也会仔细看包装,尽量买有机无毒的农产品。
  2. 午餐热爱温沙拉补充纤维质
    午餐时,广末凉子会準备可以加热的温沙拉,摄取足量的蔬菜,有时候会添加一些蓝莓、菠菜、酪梨等蔬果,增加身体的抗氧化力,也是身体抗老能量的关键来源之一。广末凉子认为,在饮食及生活中摄取足够营养,肌肤也才会有自我修护的能力。
  3. 睡饱身体好,把握睡眠黄金时间
    除了饮食控制,良好的生活习惯更是不可或缺。广末凉子相当注重睡眠,没有工作时每天固定10点上床睡觉,也会尽可能睡满8小时,她觉得这样的睡眠模式不仅能维持一整天的好精神,也让自己的新陈代谢变更好。长期下来不但肤质、肤况变好,也比较不容易疲累。
  4. 运动流汗,热瑜伽改善新陈代谢
    广末凉子注重运动来排毒,排除体内废物,为了避免体内堆积的老废物质影响肌肤和身体状态,她会去上热瑜珈课。热瑜伽就是处于38~40度温热环境下的瑜伽运动,可以促进流汗、提升血液流动。透过大量流汗,改善新陈代谢,伸展全身肌肉,促进全身血液循环,增强身体自癒排毒的效果。
  5. 简约护肤术!勤按摩取代过多複杂保养品
    为了抗老,只好使用多种机能性保养品?其实广末凉子习惯用最简约的方式调养皮肤,大部分的保养就是出门时擦防晒,洗脸后使用一点保湿产品,不过她在擦保养品时,会仔细按摩全脸,并延伸到颈部,促进血液循环。当脸部血液循环变好,有助消水肿、代谢老废物质,因此肌肤自然也会变得充满活力。



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